다이어트 고민&질문
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108배로 근력운동도 될까요?
양반규수
- 2019.03.20 08:28
- 173
- 1
근력운동이 너무 싫어서 108배 운동으로도 효과가 있을까요?
살도 빠지나요?
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운동효과는 있는데 근력보다는 유산소성 운동에 가깝겠다 싶네요.