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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

인터벌 런닝 질문이요!

다신등급

카야쿙

 1 1 1
  • 2019.03.17 19:39
  • 195
  • 4

지금 이틀째 공복 유산소인데
4분 6으로 빨리걷기, 2분 9로 뛰기 하는데 조금 쉬운 느낌이에요..

3분 걷기, 3분 뛰기로 바꾸는게 좋을까요 아니면 전체적으로 속도를 조금씩 올리는게 좋을까요?

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  • 지존
    띠숑 2019.03.17 21:22

    걷는시간 좀 줄이셔서 1대1 비율로 해보세용.

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  • 다신
    마시애린 2019.03.18 07:59

    아 그리고 6분걷기 좀 느려요 6.5나 7로 걸으세용

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.03.18 07:59

    3분걷기 2분뛰기도 좋아요

    답글
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  • 정석
    uz 2019.03.17 20:21

    우선 속도 조절먼저 해보시는게 나을거같아요 !

    답글
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