다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 몇시간 간격으로 식사하시나요?
이쁜46
- 2019.03.17 15:37
- 119
- 3
평균적인 식사간격이랑 중간중간에 뭐드시나요??
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3시간 텀 주고 먹습니다 식사 간식 구분 안하고 하루 먹을 양 정해서 5번으로 나눠먹어요 마지막 식사는 18시전에 끝냅니다
평일엔 8시반 아침/1시 점심/4시 오후간식/7시 저녁
가끔 10시반쯤 오전간식 먹구요
3~4시간 간격으로 먹고있어요~중간에 챙겨먹는것도 식사로 치고있어요
전 점심먹고 운동 갔다가 운동 후 삶은계란2~3개랑 바나나 먹어요~