다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발목 염좌&아킬레스건염이면 운동 아예 못하나요??
두부로
- 2019.03.15 10:40
- 155
- 2
ㅠㅠ 아킬레스건염은 계단같은 곳만 걸으면 아프고
발목 염좌는 요번에 산타다가 거하게 꺽였어요
수술은 다행히 면했는 데..
앉아서 하거나 상체운동이 뭐있을까요???
저 혼자선 딱히 생각이 안나네요
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저는 염좌인줄 알았는데 발등 뼈가 내려앉아 발목 통증이 있더라구요~~그길로 헬스 그만두고 수영으로 바꿨어요
발목에 무리안가는 누워서 하는 복근운동이나 하늘 자전거 같은거는 하실수 있지 않으신지요?
스트레칭도 꾸준히 30분이상 해주시면 체지방감소에 효과 있어요