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다이어트 고민&질문

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다른건 다 괜찮은데 탄수화물 섭취량

다신등급

읂케
  • 2019.03.14 20:22
  • 236
  • 2

단백질도 권장량보다 훨씬마니 섭취하고 지방은 덜 섭취하고
그랫는데 탄스화물이 150그램 이상 적은데 관찮나요 ?
칼로리는 1300정도던데..

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.03.15 02:05

    탄수보다 질좋은 지방을 더 챙겨 드세요. 그래야 감량이 더 잘 되요

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  • 다신
    ssoma 2019.03.14 21:10

    탄수 권장량 다 드시면 일권장 칼로리(처방 칼로리 아니에요)를 다 드시는 거에요. 탄수는 좀 부족해도 됩니다.

    답글
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저녁이요

2019.03.14 조회수 : 142
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