다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 공복감 극복방법?.
기아화이팅
- 2019.03.14 15:28
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퇴근 후 스피닝을 다닐 생각인데, 스피닝 후 식욕이 걱정이예요 ㅜㅜ 몇년전에 했을때도 운동후 식욕을 못참고 먹어서 다이어트에 실패했는데 ㅜㅜ ... 식욕을 누를수있는 방법이나 먹어도 될만한것들 추천좀 해주세요!!
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스피닝 6개월 했었는데요 아시겠지만 스피닝이 고강도 유산소이기도 하지만 근력운동도 엄청 되기에 단백질쉐이크나 단백질바를 드시는게 도움이 되시지않을까 해요^^ 최대한 당함량 적은거로 찾으심 될거에요