잠들기전에.음식섭취
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잠자기 4시간전엔 먹지말라하는데2시간 전에 빵 하나 먹었는데 그래도 운동한시간 하고서 이제 잘까 하는데ㅠㅠ 운동했어도 잠자기 4시간전은 안먹는게 좋죠?
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아무래도 그렇죠..ㅠㅠ 밤에는 특히 활동도 덜 하고 잠을 자니까.. 그래도 운동하셨으니까 괜찮으실 것 같네요!
30일 플랭크 6일차 성공!
03월 13일 (음식 1124kcal)
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아무래도 그렇죠..ㅠㅠ 밤에는 특히 활동도 덜 하고 잠을 자니까..
그래도 운동하셨으니까 괜찮으실 것 같네요!