다이어트 일기
다이어트 16일차
다이아트몬
- 2014.10.21 09:43
- 376
- 8
점심은 단백질위주로
두부와 고기(닭가슴살 오리훈제 소고기)먹구,
아침과 저녁은 채식위주로 하고있어요~
밀가루랑 쌀은 거의 안먹는 저탄수화물 고단백질식단입니다!
현재 5kg감량!!!목표는 -10kg.....💕
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쩝
다돌려놔 운동은 매일은못하고 주3회정도 하고있어요 한번할때 1시간30분정도 해요! 근력운동도 꾸준히 하고있어서 인바디쟀더니 근육은 안빠지고 체지방만 빠졌어요!!ㅎㅎ
독하게 맘 먹으신만큼 성공하길바래요~^^
맛있겠따 ㅡㅠㅡ
운동은요?
탄수화물 줄이기 넘 어려워요 흑
모든걸 차단하셧군요 ㅜㅜ 대단한.의지 ~~
그럼 3일에 1키로씩 감량? 우와 대단하네요~