다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오트밀에 대해서..
yelmingstar
- 2019.03.12 20:09
- 123
- 1
안녕하세요!! 다이어트 해보려고 이것 저것 알아보고있는 중인데, 오나오가 오트밀이랑 요거트 섞은건가요? 그렇다면 비율은 어떻게해야하나요ㅠ
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오나오는 오버나이트오트밀 이에요 ㅎㅎ 자기전에 오트밀을 두유,물,우유에 말아놓고? 아침에 먹으면 되용 ㅎㅎ 퀘이커 같은 브랜드는 굳이 오나오 할필요없이 몇분정도만 불리면되서 저는 아침에 따뜻한물 넣고 2~3분후에 먹어요.. 토핑은 원하는대로 넣으시고, 꾸덕한게 좋으시면 액채를 적게, 죽?처럼하려면 많이, 취향대로 드시면되용.. 물 많이 넣어서 먹으면 포만감이 더 크겠죠??