2019.3.11 월요일 공복:61.2kg 18일째
운동
런닝 15분
레그프레스 20x5세트
레그익스텐션 20x5세트
프론레그컬 20x5세트
힙어브덕션 20x3세트
힙어덕션 20x3세트
어브도미널 20x5세트
아침걷기: 1:20분
점심: 키위쥬스 카페라떼 케이크약간 주먹밥약간
저녁: 치킨

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60개
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카@gksmfdnql