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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

점심으로 먹을건데 이렇게 먹어도 괜찮나요? (+식단도 괜찮나요?)

다신등급

뇸먐뇸

  • 2019.03.11 19:46
  • 162
  • 2

현미밥(혹은 잡곡밥) 반공기 + 찐 양배추 + 계란

쌈장은 거의 안 먹을거긴 한데 점심을 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
혹 저렇게 먹고 배가 안 부르면 계란 대신 연어나 닭가슴살로 대체하려 해요.

아침저녁은 고구마 야채(양상추나 생양배추) 계란(or 두부 or 연어 or 닭가슴살) 로 하고 있어요.


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  • 다신
    마시애린 2019.03.12 07:51

    부실해요 반찬을 다양하게 골고루 드세요 매일 저렇게드시면 영양소도 편중되고 질리고 일단 하루섭취량도 부실하네요

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  • 정석
    o수피드o 2019.03.11 23:55

    네! 제가 보기에는 적당히 잘 드시는 것 같아요! :)

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