다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심으로 먹을건데 이렇게 먹어도 괜찮나요? (+식단도 괜찮나요?)
뇸먐뇸
- 2019.03.11 19:46
- 162
- 2
현미밥(혹은 잡곡밥) 반공기 + 찐 양배추 + 계란
쌈장은 거의 안 먹을거긴 한데 점심을 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
혹 저렇게 먹고 배가 안 부르면 계란 대신 연어나 닭가슴살로 대체하려 해요.
아침저녁은 고구마 야채(양상추나 생양배추) 계란(or 두부 or 연어 or 닭가슴살) 로 하고 있어요.
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부실해요 반찬을 다양하게 골고루 드세요 매일 저렇게드시면 영양소도 편중되고 질리고 일단 하루섭취량도 부실하네요
네! 제가 보기에는 적당히 잘 드시는 것 같아요! :)