자유게시판
물 많이 마셔주기.
긍정마인드-^^
- 2019.03.11 09:38
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먹기 힘들지만 물 충분히 마셔주기.
식사시 천천히 충분히 씹어서 먹기.
식사 후 조금이라도 걷기.
의미없는 배고픔에 속지 않기.
6시 이후 금식 하기.
꼭 지켜볼려고 합니다.
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