다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 고민(올리브유)
-핫둘핫둘
- 2019.03.10 23:01
- 116
- 3
친구가̆̈ 올리브유가̆̈ 다이어트에̆̎ 괜찮다고꙼̈ 해서 기름 쓸 일 있을 때에도, 평소에도 걱정없이⃕ 자주 사용 했었는데̄̈ 얼마전에̆̎ 칼로리를 보니 엄청 높더라구요..근데̄̈ 또 소화흡수가̆̈ 안되는̆̈ 성분이라̆̈ 괜찮다는̆̈ 말도 있구요..어떤게̌̈ 맞나요ㅠㅠ̑̈?̊̈
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-핫둘핫둘 사실 어떤 기름이든 열을 가하면 몸에 좋은 기름은 없는것 같아요... 그나마 있는 코코넛오일도 요즘 논쟁이 심하니..
헐. 충격..ㅜㅜ앞으로는̆̈ 샐러드에만 먹어야겠어요
올리비유는 식물성 기름으로 열을 가했을때 트랜스 지방이 생길 가능성이 굉장히 높아짚니다. 그냥 생으로 샐러드애 뿌려드시는개 가장 좋지요 ㅎㅎ