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초고도비만 할수있다

다이어트 화이팅!!

다신등급

영쓰영쓰뀨

  • 2019.03.10 21:30
  • 90
  • 2

3월4일 다이어트 시작한날 몸무게입니다. 키는 174이구요 일단 한날동안 85kg 찍는걸 목표로 하고 있구요
물 2L이상 마시기, 간식금지, 과식한 다음날 굶기, 6시 이후 금식
운동 : 걷기 40분 이상, 강하나 스트레칭, 모바운스 5번, L자 다리 15분
매일 기본적으로 하려고 합니다
다같이 화이팅 해요!!!
마지막 3월 31일에 멋지게 후기남깁시다!!
아! 몸무게확인은 매일 아침 하는게 나을까요 월요일마다 하는게 나을까요,,?

다이어트 화이팅!!

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  • 다신D
    한입만Nono 2019.03.11 01:43

    저런거 어떻게 확인하나요
    보건소에서 인바디하면 나온다해서
    월욜에만 한다길래 갈려는데ㅠ

    답글
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    입력
  • 다신D
    김릴루 2019.03.10 21:35

    저같은경우는 식단 이나 그날 상태 따라 빠지는정도를 체크하기 위해서 매일 측정하고 있는데요
    숫자에 스트레스 받으시는 분들은 일주일또는 이주 한달 단위로 측정하시는걸 추천하더라구요~

    답글
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