다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분 하나만 더 물을께요!!!
바나나 먹고싶다
- 2019.03.10 20:38
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하나만 더 물을께요! 제가 근력 운동을 하기엔 허리디스크도있고 무릎관절도 안좋아서 힘이든데 수영을 하면 괜찮을까요??아니면 에어로빅도 괜찮을까요? 수정이요! 수영을 하면 근력운동 하는것과 같은 효과인가요?
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수영은 효과 정말 좋은것 같아요~ 에어로빅도 마찬가지! 어느 운동이든 열심히 하시면서 식이조절 하시구 스트레칭으로 몸매 잡아주시면 살은 분명히 빠지시고 몸매도 좋아지실 거에요 화이팅하세요😍😍
수영하시면 됩니다.