다이어트 일기
03월 08일 (음식 874kcal, 운동 799kcal)
예나가온맘
- 2019.03.08 21:42
- 28
- 0
다이어트 60일차
64.7kg(-9.8)
- 음식
- 운동
874/ 1865
799/ 311
성공
(1479)
아침식사 : 89kcal (10.18%)
아몬드브리즈로 만든 라떼
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [파스쿠찌] 에스프레소 | 7kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
점심식사 : 291kcal (33.30%)
| 참치김치찌개 | 70kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 | 125kcal |
| 적채 | 25kcal |
| 코코넛오일 | 45kcal |
| 송이버섯 | 11kcal |
| 표고버섯 | 15kcal |
오후 간식 : 53kcal (6.06%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 청포도 | 43kcal |
저녁식사 : 441kcal (50.46%)
| [고온어다이어트] 미트볼&퀴노아영양밥 | 345kcal |
| [풀무원] 김밥김 | 25kcal |
| 돼지 사태 수육 | 71kcal |
운동 : 799kcal
| 훌라후프 | 124kcal |
| 산책 걷기 | 168kcal |
| 런닝머신 달리기 | 77kcal |
| 런닝머신 걷기 | 90kcal |
| 런닝머신 달리기 | 105kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 168kcal |
| 랫풀다운머신 | 67kcal |
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