다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단!
쿠하핫
- 2019.03.08 15:39
- 108
- 2
일단 저녁에만 식단 조절 할라고 하는데
어떤 종류 위주로 먹는게 좋을까요?
두부,토마토,가지,닭가슴살,아보카도 이런 종류먹을까 생각중입니다!! 다이어트 식단에 좋은것들 좀 추천해주세요!
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그냥 식사에 덜 짜게, 탄수가 1이면 단백은 2이상, 섬유질 2이상 충분히.. 과일은 저녁엔 안먹어도 됨.
집밥 수준으로 드시면 됩니다.