다이어트 일기
03월 07일 (음식 1012kcal, 운동 215kcal)
나만잘1216
- 2019.03.07 23:19
- 74
- 0
오늘도 짬짬이 운동을 했다 장하다~
아이가 공부 힘들게 하니그사이 난 운동하는걸로 맘먹은지 60일 앞으리디 쭉 해야겠다
- 음식
- 운동
1012/ 1184
215/ 197
성공
(190)
점심식사 : 395kcal (39.03%)
| 낙지볶음 | 187kcal |
| 과일샐러드 | 57kcal |
| 감자탕 | 151kcal |
오후 간식 : 70kcal (6.92%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 547kcal (54.05%)
| [풀무원] 국산 도토리묵 | 90kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 바나나 | 79kcal |
| [더후라이팬]후라이드 치킨 | 265kcal |
운동 : 215kcal
| 제자리 걷기 | 37kcal |
| 제자리 걷기 | 37kcal |
| 제자리 걷기 | 37kcal |
| 땅끄부부 상체운동 | 30kcal |
| 플랭크 | 74kcal |
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