• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

3.6 ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์•ˆํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” ใ…Ž

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ

  • 2019.03.06 21:29
  • 45
  • 4

์ „ ์š”์ฆ˜ ๋‹ค์—ฌํŠธ ์•ˆ ํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”. ์•„์ง ์ผ๋„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ์ค‘์ด๊ตฌ.. ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ์ •๋ฆฌํ• ๊ฒƒ๋„ ๋งŽ๊ตฌ.. ๊ทธ๋ƒฅ ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ ์†์—์„œ
์–‘์งˆ์˜ ์Œ์‹ ์ ๋‹นํžˆ ๋จน๊ณ , ์šด๋™ํ•˜๊ณ , ์ž…๊ณ  ์‹ถ์€์˜ท ์ ๋‹นํžˆ ์ž…๊ณ ..
ํ•˜๋ฃจ์ผ๊ณผ ์“ฐ๊ณ  ํ•˜๋ฉด์„œ ์ผ๋‹จ ์ง€๋‚ด๋ณผ๋ ค๊ตฌ์š”.ใ…Ž

์ด๋ฒˆ ๋‹ค์‹ ๋‘ .. ์ดํ‹€ ์ •๋„ ๋นผ๊ณค ์šด๋™ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.
์ด๊ฒƒ๋‘ ์–ผ๋งˆ ์•ˆ ๋‚จ์•˜๋„ค์š” ๐Ÿ˜“ ์š”์ฆ˜ ์ถœํ‡ด๊ทผ ์šด์ „์‹œ๊ฐ„์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ธธ์–ด์„œ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋„ค์š”. ๋Œ€๋žต ํŽธ๋„ 45๋ถ„์ •๋„..
(์„œ์šธ ๊ฐ™์€๋ฐ๋Š” 1-2์‹œ๊ฐ„ ์šด์ „ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋„ ๋งŽ์„ํ…๋ฐ ๋Œ€๋‹จํ•œ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”)

+๊ธ€๊ตฌ ์–ด์ œ ๊ฟˆ์— ๊น€๋‚จ๊ธธ์ด ๋‚˜์™€์„œ ๋ป๋ป ํ–ˆ์–ด์š” ๐Ÿคญ ๊น€๋‚จ๊ธธ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€๋‘ ์•Š๋Š”๋ฐ ์™œ..

3.6 ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์•ˆํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” ใ…Ž

3.6 ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์•ˆํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” ใ…Ž

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ 2019.03.07 08:04

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ์ €๋‘ ์ด๋ฒˆ๋‹ฌ์€ ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ๋Š”๊ฑฐ์— ์ดˆ์ ์„ .. ๋‘ฌ์•ผ ํ• ๊บผ ๊ฐ™์•„์š” ใ…Ž ๐Ÿ˜… ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ KSGlove90 ํ—‰ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€์š”??๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’ฆ ๊ฑฐ์˜ 3์ฃผ๊ฐ„ ๋ฐ”์˜๋‹ค๋Š” ํ•‘๊ณ„๋กœ ๋„˜ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์žˆ์—ˆ๋‚˜ ์‹ถ์€๋ฐ.. ์ผ๋‹จ ์—ฌ๊ธฐ์„  ์ตœ์„ ์œผ๋กœ ๋ณผ๋ผ๊ตฌ์š”. ๋ฐฅ์ˆ˜๊น” ๋„น ใ…œใ…œ ... ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ ์•„๋‹Œ ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ ๋์–ด์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    KSGlove90 2019.03.06 22:07

    ํ—‰;;ํŽธ๋„ 40๋ถ„...์ €๋„ ์ €๋ฒˆ์— ์ง์žฅ ๋‹ค๋‹ ๋•Œ ํŽธ๋„ 1์‹œ๊ฐ„30๋ถ„ ๊ฑธ๋ ธ์–ด์š”.ํž˜๋“œ์‹ค๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”ใ…œใ…œใ…œใ…œ์ฒด๋ ฅ๊ด€๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Œ์‹ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์‹œ๋‹ˆ๊นŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฑฐ์—์š”^-^ํž˜๋‚ด์„ธ์š”๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ˜˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.03.06 21:50

    ์•„๋…€์š”, ๋Ÿฌ๋ธŒ๋‹˜ ๊ณ„์† ๋‹ค์šงํŠธ ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์šงํŠธ ์›๋ž˜ ๋œป์€ ์ฒด์ค‘๊ณผ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ๊ฐ๋Ÿ‰๋ณด๋‹ค๋Š” '๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋‹ค'๋ž˜์š”! ์ •์‹  ์—†๋Š” ์™€์ค‘์—๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ์ค‘์ด์‹œ์ž–์•„์š”! ๋ฉ‹์ง€์‹ญ๋‚˜๋‹ค!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2019.03.06 21:44

    ๊ทธ๋ƒฅ ์ฒด์ค‘๊ฐ๋Ÿ‰๋ณด๋‹ค ์˜ˆ์ „๋ณด๋‹ค ์ข€๋” ์ข‹์€ ์˜์–‘์†Œ ์˜์‹์ ์œผ๋กœ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๊ณ , ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ์— ์˜์˜๋ฅผ ๋‘๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”.
    ๊ถ๋”” ํƒ€ํŒŒ๋„ ์–ด๋Š ์ˆœ๊ฐ„ ๋‚ด๋ ค๋†จ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋ณต๊ทผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ 61์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.03.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 53
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ์ค„์ด๊ธฐ 61์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.03.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 48
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ