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한달동안 몇키로 가량 감량하는게 적당할까요?
자두모모
- 2019.03.06 16:53
- 188
- 4
아침 사과 점심 일반식 저녁 닭가슴살 같은 식단조절하고
운동은 그날그날 땡기는대로 하고
3주차 4키로 가량 감량했는데
상대적으로 너무 더딘 기분이 들어서요ㅜㅜ
너무 느긋하게 빼고 있는걸까요?
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3주차에 4키로면 나름 엄청 빨리 빠지시는거에요!
권장은 1달에 3~4 키로 정도?
현재 체중에 따라 다르겠죠? 초고도비만까지 아니라면 한달 3~4키로가 적당할거예요.
3주에 4키로면 엄청 많이 빨리 빠지신 거 아닌가요
3~5키로 정도요 ㅎㅎ