다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일반식 칼로리...
뚠똥
- 2019.03.06 12:31
- 187
- 1
세끼 다요트식은 저에게 무리라 평생 그렇게 먹고살순 없으니 점심은 일반식하고있는데요, 보통 흰쌀밥 반그릇정도에 반찬세개 국이나 찌개 이렇게 대략적인. 일반한식 칼로리는 얼마쯤 될까요?
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밥 한공기 다 먹고 고기반찬과 김치 나물 같은 음식들로 섭취를 해도 500~600가 보통 나옵니다. 물론 고기반찬만 많이 먹으면 더 올라갈 수 있지만.... 대략 100g 이하로 섭취한다면.... 500~600 선이 나옵니다.