다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
많이먹고 운동 많이하면 살이찌나요
matildakim
- 2019.03.06 10:41
- 296
- 5
다이어트를 1월 1일 부터해서 총 5.9키로를 감량했는데 아직 목표는 1키로 더 남았습니다
근데 요즘 마음이 해이해져서 자꾸 많이 먹고 많이 운동하는 쪽으로 바뀌게됐어요
그래서그런지 아침마다 자꾸 몸이 무거운 느낌이네요
근력이 붙어서 그런걸까여??
그럼 살을 빼고 싶으면 식사줄이고 운동도 줄이면 되려나요
식사줄이면 운동은 아무래도 한계가 있더라구요
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지금 아주 좋다고 보는데요
몸이 무거운 느낌은 수분이 차서 축 늘어지는 느낌아닌가요?
피로가 쌓이면 그러더라고요. 그럴땐 좀 쉬어주세요^^
많이 드시는것도 아니고 운동도 많은날은 많고 적은 날은 적네요. 신경쓸정도는 아닌듯 해요.
운동많이하면 배고파서 더먹게 되는듯요... 체력이 좋아지긴 하는것 같지만 체중은 거의 유지정도... 적게드시고 운동덜하시는것도 좋지않을까요?
제가볼땐 운동 너무많이 하셔요^^
3월1일 정도나 2월26일 28일 정도가 적당하네요.
걱정하실만큼 많이 드시는 것 같진 않은데..제 개인적인 의견이라...