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다이어트 일기

03월 05일 (음식 1995kcal, 운동 1346kcal)

다신등급

죽지못해살아
  • 2019.03.06 07:38
  • 154
  • 1

  • 음식
  • 운동

1995/ 2758

1346/ 460

성공
(1649)

아침식사 : 667kcal (33.43%)
쌀밥 310kcal
청국장찌개 117kcal
해물파전 240kcal

오전 간식 : 192kcal (9.62%)
[허쉬] 아몬드초콜릿 192kcal

점심식사 : 891kcal (44.66%)
핫케이크 581kcal
꿀 188kcal
우유 122kcal

저녁식사 : 147kcal (7.37%)
[BWS] NS포대유청 WPC 초코맛 147kcal

야식 : 98kcal (4.91%)
[BWS] NS포대유청 WPC 초코맛 98kcal

운동 : 1,346kcal
런닝머신 달리기 272kcal
전력질주(달리기) 250kcal
레그프레스 175kcal
라잉 레그 컬 70kcal
레그 익스텐션 47kcal
스미스머신 스쿼트 373kcal
스쿼트 24kcal
런지 29kcal
요가 75kcal
계단오르기 걷기 31kcal
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    keanuya 2019.03.06 23:58

    우와...부지런히 운동하셨네용

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