다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
라면+폭식
eunssu
- 2019.03.03 19:33
- 135
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다이어트 중인데 제가 라면을 너무 좋아해서 저녁만 되면 라면 먹방만 보고 진짜 미치겠어요..ㅜㅡㅜ 라면 생각을 아예 버려야 되는데 ... 근데 또 아침되면 아침 점심 저녁 식단 잘 지켜요. 그냥 밥 먹고 난 후 계속 뭘 먹고 싶어요. 어떡해야되죠?
그리고 저는 배불러도 계속 먹는 습관이 있어요. 먹을 때하고 배고플 때는 먹고 싶다는 생각이 잘 안드는데 저는 오히려 배부를때 배에 뭘 더 놓고 싶어요... 그라고 한번 안먹으면 잘 안먹게되는데 뭘 먹으면 또 폭식할까봐 걱정이에요.
도와주세요요ㅛ요 너무 힘들어요
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사실 폭식은 정말 자기 의지에요. 평소에 너무 절식하지마시고 드시되, 조금만 드신다는 목적으로 보면 예를 들어 라면 드셨죠? 다이어트할땐요. 라면 반개 드시고. 또 라면을 한번 스프넣기 전에 끓여주시면 기름이 첫번째로 빠지기에 칼로리가 낮아져요 물론 지방도.
그런것도 잘 찾아보시면서 이기는 방법밖에없어요