다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어느정도 다이어트 후 유지기간
-헬린e
- 2019.03.03 19:30
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유지중인데 먹고 살이 금방찌는데 다시 운동하면 다시 금방 빠집니다. 이건 붓기겠죠? 아니면 유지되는건가요?
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드시고 바로는 붓기인데 그게 오래가면 체지방이 찌는거죠. 그래서 다이어트는 평생이란말이 있는거에요 즉 유지해도 평생 관리해야하고 사실 체중 감량하는것보다 그걸 유지 시키는게 더 어렵거든요
달성한 체중을 최소 1년을 +-1kg를 유지을 해야 굳히기가 되요. 힘들게 뺀 살 1년도 안되서 요요로 도로 찌면 넘 슬프잖아요.