다이어트 일기
다욧 5일차 (음식 1901kcal, 운동 320kcal)
keanuya
- 2019.03.02 23:31
- 34
- 0
2일차까지 성공하다가 3,4일차에서 실패ㅜ
특이 4일차에 피자 4조각 먹었는데 피자 한조각의 칼로리가 그렇게 많이 나가는줄 먹을땐 몰랐다;;
알았더라도 안먹지는 않았겠지만 한조각이라도 양보했을것 같다.
엄청난 칼로리를 섭취했으나 많이 걸어서 그런지 5일차 몸무게는 그리 나쁘지 않다. 후폭풍이 있으려나...;
- 음식
- 운동
1901/ 1935
320/ 322
성공
(32)
아침식사 : 115kcal (6.05%)
| [코리아세븐] 꿀물 | 115kcal |
점심식사 : 362kcal (19.04%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추쌈 | 65kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 김치만두 | 53kcal |
오후 간식 : 438kcal (23.04%)
| [이마트] 초코썸 | 113kcal |
| 누가 크래커 오리지날 | 325kcal |
저녁식사 : 986kcal (51.87%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 치즈돈까스 | 721kcal |
| 야채샐러드 | 110kcal |
운동 : 320kcal
| 싸이클 실내자전거 | 320kcal |
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