다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
중학생인데 다이어트 어떻게 해야할까요??
suhhl040607
- 2019.03.01 11:34
- 77
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올해 중3인 여학생입니다 제가 다른 곳엔 살이 없는데 유독 뱃살이 많아서 다이어트를 하고 싶어요ㅠㅠ 근데 아직 키 클 나이라고 주변에서는 하지말라고 하는데 너무 하고 싶습니다 어떤 다이어트 방법이 좋을까요?? (평소에 운동을 꽤 하는 편입니다)
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사실 학생이시면 일반식 드실때 밥 양 조절만 잘 해주시고 특히 간식 , 초콜릿 과자 아이스크림 이런것만 멀리해도 살 금방 빠져요. 군것질을 건강한군것질로 바꿔본다고 쉽게 생각하세요. 처음부터 군것질 끊으라하면 정말 어렵거든요~ㅠㅠ
발에자극주는 운동이나 아님 간단한 스트레칭은 체중소모 뿐만아니라 성장기에도 도움준답니다!
그리고 자세!! 공부할때나 이럴때 구부정하지말고 정 자세로 공부하셔요. 구부정하는 자세가 정말 지방이 쌓이는데에도 한몫합니다