다이어트 일기
02월 28일 (음식 1060kcal, 운동 1064kcal)
커피천사
- 2019.02.28 20:24
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1060/ 1357
1064/ 226
성공
(1135)
점심식사 : 478kcal (45.09%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 치즈계란말이 | 97kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
오후 간식 : 122kcal (11.51%)
| 키드오 크리미버터향 크래커 | 72kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 460kcal (43.40%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| 딸기 | 33kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 70kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
| [하나마이] 어류콜라겐 | 27kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| [이즈니] 무염 버터 | 81kcal |
운동 : 1,064kcal
| 만보걷기 | 301kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 이소라 다이어트1 | 269kcal |
| 덤벨 아령운동 | 151kcal |
| 방송댄스 | 77kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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