다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 생리
냠냠OI
- 2019.02.27 17:50
- 217
- 4
다이어트 중일때 생리 터졌는데 어떡하죠 ㅜㅜㅠ 운동 어떻게 해야할까요 .. 그리고 158에 50인데 근력 운동 하면서 식단 조절도 해야하나요 ??
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컨디션에 따라 너무 안좋으면 스트레칭 정도면 좋을것 같아요 식단조절은 그대로 하시구요
쩰리쭈아 그런가요 ?!??
제가 지금 생리가 거의 끝나가서 알려드리는건데요 격한운동보다는 그냥 밖에나가서 1시간씩 걸으면 체중이 줄어들어요!원래 생리중에는 운동하는것 보단 걷기를 추천해요!생리중인데 걷기만해서 1키로정두 감량해서 50에서 49키로로 빠졌어요 도움되셨으면 좋겠네요ㅜㅜ
식단 조절하면서 심한운동말고 살살 운동하세요 ㅎ