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다이어트 고민&질문

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식단 탄단지비율

다신등급

160/48완벽body
  • 2019.02.27 15:42
  • 179
  • 1

식단 등록하고나서보면

지방.단백질은 거의 하루 권장량 딱 맞춰지는데

당류가 조금 넘고 탄수화물은 늘 부족해여...

탄수화물 많이먹는다 생각해도 부족한데

어떻게 식단조절해야하죠

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  • 정석
    조금만 2019.02.27 16:43

    굳이 권장량에 탄수화물을 맞추지않아도되요 탄수화물이 다이어트의 독입니다 탄수화물 드시려면 흰쌀밥, 떡, 빵들이 있겠죠..?

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