다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혼란 그 자체임다 도와주세요ㅠ
XOXOLoVEyA
- 2019.02.26 17:21
- 98
- 2
제가 약 한달 사이에 10키로 가까이 빠졌거든요?.. 수술때문에 운동을 안 하고 간헐적 단식과 유사한 형태로 살을 뺐습니다. 그 이후에 타이트하게 붙는 상의를 입으려고 할 때마다 튀어나온 갈비뼈때문에 스트레스가 굉장해요. 급격하게 살을 빼면 갈비뼈가 돌출되어보일 수 있나요?
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돌출되어 보이는게 맞죠. 어지간하면 손등에서 우리는 뼈의 움직임들을 보게 되듯이 신체 일부분에서 뼈의 존재를 눈으로 확인할 수가 있습니다. 10키로를 왜 빼셨는지는 모르겠지만 그것도 좋지 않은 방법으로.... 대략 짐작컨대 체중이 줄면 몸매가 이뻐질꺼라는 안일한 생각을 하신게 아닌가 싶네요.
몸매는 체지방과 근육의 조화로 이루어지는 것입니다. 즉 체성분 비율로 만들어 지는 것이지 체중으로 만들어 지는게 아니에요. 이쁜 몸매를 원하신다면 먹는것 부족하지 않게 잘 드시고 적당한 근력 운동과 유산소 운동을 하세요.
매꿔줄 근육이 없어서 그런것 같은데요ㅠ코어랑 복근운동을 해셔야할듯 하네요