다이어트 일기
02월 25일 (음식 1058kcal, 운동 147kcal)
젤리맛
- 2019.02.25 17:45
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1058/ 1107
147/ 184
성공
(12)
아침식사 : 331kcal (31.29%)
| 두부 | 22kcal |
| 무말랭이무침 | 68kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 콩자반 | 69kcal |
| 찰밥 | 160kcal |
오전 간식 : 114kcal (10.78%)
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
점심식사 : 269kcal (25.43%)
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 | 180kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) | 3kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 15kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
저녁식사 : 344kcal (32.51%)
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 | 180kcal |
| [동원] 덴마크 짜지않은 치즈 | 60kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) | 3kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 15kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
운동 : 147kcal
| 보통 걷기 | 147kcal |
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