다이어트 레시피
고구마컵빵~
다욧이기자
- 2014.10.20 17:26
- 1,525
- 6
저도 고구마빵 만들기에 도전해봤어요~ ㅋ
첫번째거는 부풀어 오를것 같아서 조금만 넣었는데...부풀지 않고 그대로 구워지네요~
종이컵에 넣어서 만드니 간편하고 적게 먹을수 있어서 좋아요~ 설탕을 넣지 않아 담백하고 하루견과를 넣어서 고소해요~
다이어트용으로 괜찮은거 같아요~^^
레시피
1.호박고구마 1~2개 삶아서 으깨기
2.흰자 2개 머랭 만들기
3.노른자 2개 풀기
4.모든재료 섞어서 종이컵에 넣고 렌지에 3~4분 돌리기
*견과류는 넣어도 되고 안넣어도 되요~ 달게 먹고 싶으시면 설탕을 섞어도 되고 꿀에 찍어 드셔도 되요~^^
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고구마와 계란 견과류만 있으면 만들수 있어요~ 칼로리도 그렇게 높지 않아요~^^
레시피갈쳐주세용~~
전자렌지에 종이컵 돌리면 안타는균..
종이컵은 버리면 되니까 먹은후 설겆이 걱정없어요~^^
딱 한끼용으로 간편하겠네요^^
맛있어 보이네요~~종이컵 좋은것 같아요^^