다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무산소운동 후, 유산소운동 바로 이어서 해야하나요?
강지도리
- 2014.10.20 17:25
- 426
- 4
하루에
무산소운동 1시간, 유산소운동 1시간 정도 하고있는데요.
바로 바로 이어서 하는게 아니라,
낮에는 무산소운동, 저녁쯤에는 유산소운동
이렇게 따로 따로 해서...사이에 텀이 꽤 길거든요...
그럼 운동효과가 없을까요?😢
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저는 먼저 유산소20분하고 바로 무산소운동하고 마무리로 유산소 한시간해용~~~ 맞는지모르겠지만~~~
미친개 답변 감사합니다^^
뭐라도 열심히 해야하는데 ㅠㅠ
다이어트 목적이시면 연결해서 바로하시면 좋죠 하지만 따로해도 상관은 없어요^^