씨앗미소맘 오늘은 스트레스받아서 운동도 못하고 저녁에 스파게티 먹어부렸어요~~

아ㅠㅠ 이렇게 갑자기 훅 올라가면 정말 힘들죠ㅠㅠ 저도그래요ㅠ

마시애린 ㅎㅎ 생리 지나기를 기다려야겠어요~
즐거운 주말 되세요~~~

늘씬한girl 네 생리전엔 몸이 부어서 체중과 체지방이 오를수있어요
저같은 경우 아랫배도 눈에띄게 나오는편이구요

마시애린 네 바꿔야겠어요~
혹 또 생리전이라 오르는걸가요?

늘씬한girl 달에 2~3키로 감량이 적정해요
칼로리처방 달단위로 바꿔주면서 받으셔요^^

마시애린 처음 6개월로 10키로 빼는걸로 계획했다가 엊그제 인지 다욧 빨리 하려고 20일 6~7키로 뺀다고 설정 해놓고는 그이상을 먹었는데 그냥 다시 원상태로 설정해야겠어요~

이전글들 보니 1100정도 드시는날이 많은것 같아서 드린말씀이고..
조금씩 빠지던 몸무게가 하루만에 2키로이상 는건 일단 수분탓이 크죠..
늘상 기초대사량 이상 드셔야해요.

마시애린 어제 저녁은 점 늦게 7시 좀넘어 먹었어요

마시애린 저녁 안올라 갔네요 어제 저녁 상추.양배추에 돼지감자.돼지고기. 양파 볶은것에 두부스테이크 나머지 25g정도 비벼 먹었어요~