지금 저랑 같은 현상이시네요ㅎㅎ 체중은 종잡을수없는것 같아요 빠진거같은데 체중이 올라가 실망하는 일도 많구요!! 저도 아침에 같은 고민을 했었는데 저희 그룹방에서 좋은 조언을 받아서 똑같이 전달해드리면
1. 체중은 시시때때로 변하니 예민해지지말것. 전날 어떻게 먹었고 운동했냐에 따라 계속 바뀐데요 만약 몸무게가 살짝 올라갔으면 몸안의 구성성분이 변하는 중이겠거니하고 좋게좋게 생각하고 넘아가자
2. 체중계보다는 눈바디! 체중은 계속 변하니 차라리 눈바디를 확인해보세요 체중은 올라갔어도 바디라인이 매끈해졌을수도 있어요 아니면 좀 안맞았던 옷을 입어보는 것도 방법이에요 체지방이 빠지면 몸통이 줄어들어서 옷이 헐렁해졌을수도ㅎ
3. 다이어트는 장기전이니 순간순간 변함에 예민해지지말자 다이어트는 본인 몸,건강관리이고 이건 계속 해줘야하는거니깐 너무 스트레스받지마세요 스트레스는 폭식의 원인!! 올라갔던 체중 며칠 지나면 빠질꺼에요^^
응원합니다♡

전혀 느리지 않으세요^^

몸무게는 그 전날 대변 붓기 등 외적인 요인으로 인해서...변동이 많이 있는데 본인의 식단의 문제는 없는지 살펴보세요 나도 모르게 내가 당을 많이 섭취하던지 나트륨이 많던지, 그리고 너무 절식하셔도 체중감량에는 안좋아요