다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한끼 대체품 식사
연2e
- 2019.02.22 00:23
- 76
- 2
한끼 대체품으로 요새 우유타먹는 그런게 많이 나오는데
이런걸 한끼식사로 먹어도 될까요?
이런거랑 배고프면 곤약젤리 먹으려고하는데
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상관은 없지만 씹는게아니라 포만감이 오래가진 않아요
그리고 칼로리 채우기도 힘듦...
식사를 챙겨드시기에 많이 바쁘신가요?정 여건이 안된다면 드셔도 상관없지만 사실 그런 제품들이 몸에 필요한 영양분을 자연식만큼 잘 채워주기는 힘들어요.그냥 일반 식사 하시고 대체식은 정말 바쁠때만 드셔주시는게 좋겠네요.곤약젤리도 괜찮고,견과류나 과일 조금 드시는 것도 좋아요.