다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
영양소 구성좀 봐주세요ㅜㅠ
166/52가자
- 2019.02.21 02:17
- 148
- 4
간헐적 단식중인데
내일 먹을 아침,점심을 구성해봤어요
탄단지 비율어떤가요??
나트륨이 너무 높은가요??
물 하루에 1.5L~2L정도 마시는데
그거론 커버안될까요?
탄수화물을 줄이려고 하는중입니다!!
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나트륨이 너무 많네요
저녁식사는요? 두끼에 1000kcal 남짓.. 탄수 저만큼 드시고 운동이 가능한지.. 저녁에 탄수 위주로 더 드시는 건가요?
음..나쁘진않은거같아요!
무엇을먹느냐도 중요합니다... 식단이궁금하군요...