다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 봐주세요ㅠㅠ
꿀꿀베베
- 2019.02.19 21:11
- 153
- 1
다이어트시작한지 8일차입니다.
5월달까지 9키로 감량을 목표로 하고있고 지금 2.4키로가 빠진상태이에요
식단은 아침 일반식 점심 병아리콩선식 or 황성주 생식 저녁은 집에 있는 야채들 먹거나 낫또, 토마토달걀볶음 주로 먹고있어요
운동은 하루에 40분 근력운동 30분 유산소운동 하고있어요
식단에 잘못된점이나 고쳐야되는점 말씀해주세요ㅠㅠ
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꿀겅 나트륨함량 높다고 해서 국물은 안먹고 건더기만 먹고있었는데 이제 국물은 아예 빼야겠네요ㅠ