다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일째 정체기중..
퍼플베리
- 2019.02.19 08:50
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일주일동안 정체중이라 너무 기운빠져요ㅠㅠ 아직 갈길은 먼데 말이죠
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일주일 정체기는 이제 막 시작한겁니다.
한달이상 지속된다면, 식단을 검토해보시고(너무 적게먹는다거나, 당 섭취가 은근 많다거나..) 운동법을 바꿔보세요
유튜버 맛불리님의 정체기 탈출법 한번 보세요 저도 그걸로 정체기 탈출했습니다!
이제 막 시작했는데 조바심 내지마시고 벌써부터 그러면 강박에 시달려여 ㅠㅠ 좀만 더 느슨하게 꾸준히하자 라는 마인드로 힘내세여