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간헐적단식 치팅데이,술

다신등급

이쁜46
  • 2019.02.18 22:07
  • 349
  • 4

7일이나 10일에한번 8시간 식사동안 고기랑만 술해서 치팅데이하면 망가질까요..

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  • 초보
    Arrrch 2019.02.19 14:59

    저도 치팅데이에 먹고 싶은 거 먹되 양만 조절해요

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  • 입문
    깨뱌 2019.02.19 01:04

    술양이 중요한거 같아요 트레이너분께서 치팅데이에 술먹어도 괜찮지만 본인 주량을 넘어가게 과음하진말라고 하셨어요 하루면 알콜빠질거 며칠간다고.. 주량만큼은 괜찮습니다

    답글
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  • 정석
    이쁜46 2019.02.18 22:40

    Lotus- 삼겹살만해서 소주1병 맥주2병정도는 무린가요..

    답글
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  • 정석
    Lotus- 2019.02.18 22:38

    저도 간헐적단식중인데, 일주일에 하루정도는 먹고싶은거 먹어요. 대신 맛만본다는 느낌으로 조금먹어주니 스트레스 안받고 좋더라구요

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