다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리,허벅지,승마살 어떻게 빼야하나요
하거라난한다
- 2019.02.13 15:04
- 184
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다리가 두꺼워서 애들한테 다리두껍다고 놀림 받아요 종아리 라인예뻐지는 법이랑 허벅지 승마살 빼는방법 좀 알려주세요ㅠ
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놀리는 애들과는 우선 상종하지 마세요^^ 사람의 외모를 가지고 약점화 시키는 사람치고 올바른 생각이나 사상을 가진 사람이 없더라구요.
다리든 팔이든 복부든..... 몸을 이쁘게 만드는 방법은 한가지입니다. 해당부위의 적당한 근력운동으로 해당 부위의 근육을 키워 라인을 잡고 유산소 운동으로 체지방을 빼내어 근육의 선명도를 올리는 거에요.
관련 운동 영상들 유튜브나 다신 홈트레이닝 영상에 많이 있으니 따라하시고 그와 함께 반드시 유산소 운동을 병행해 주시면 됩니다. 근력운동 너무 많이하지 마세요. 오버하면 더 답도 안나오니....