남자도 1키로 이상 못늘리는게 근육이에요^^ 인바디 정보 때문에 그러신것 같은데..... 신경은 쓰이겠지만... 너무 맘에 두지는 마세요. 아이러니하게도 인바디보다 더 정확한게 눈바디에요^^ 차근차근 혈관 돌출 부분되는 정도까지 관찰하다보면.. 근육량은 몰라도 체지방은 줄었구나 같은걸 알 수 있어요. 뱃살 한번 꼬집어 보고 한달전 꼬집음과 두께나 탄력 정도를 비교해 보고.... 그게 더 정확해요^^

ssoma 감사합니다! 그럼 이왕 다이어트하는거 앞자리 4로 달립니다!!!!! 화이팅!!

카야쿙 체지방률로 따지면 적당선 입니다. ^^ 그런데 이쁜 몸매를 원하신다면 체지방만 1~2키로 정도만 더 빼시면 될 듯 보입니다^^

ssoma 그렇군요 제가 너무 무지했나봐요 ㅎㅎ168,52.5에 체지방11kg인데 조금 더 걷어내야할까요?

일년에 2kg올리기도(선수들)힘들다고 들었어요. 확실한건 아니예용

인바디가 참 아이러니하게도 근육을수분처럼 인식해서 측정되기때문에 같은체중이더라도 땀을많이흘리고 재면 근육이줄고 지방이늘어난거로 나오고 땀을안흘리면 그반대로 나오죠ㅎㅎ그래서 인바디는 참고용므로보시고 눈바디로 보셔요 :-)

ssoma보로롱양 근육 한달에 5키로가 아니라 ㅋㅋㅋ 일년 잡고 5키로 목표였는데 ㅎㅎ.. 이것도 사실 무리일수 있겠네요 ㅠㅠ 그냥 꾸준히 운동하는 수 밖에는 없나봐요.. 다른여성분들은 피티 10회로 2키로씩 막 근육이 늘고 하시길래 궁금했어용..

저는 반년동안 그대로인데요

늘기 엄~청 힘들어요.. 달에 100그람이면 선방한거죠

여성은 남성과다르게 호르몬쪽으로도 근육보단 지방이 늘기쉬운 신체입니다 ㅜㅜ 그리고 남섬들도 한달에 근육5키로는 무리에요ㅎㅎ 체중과 체지방을 줄이면서 체중대비 근육의 양을 늘는게 맞습니다
50키로에 근육양 20키로와 60키로에 근육양 20키로는 분명 다르니까요 :-)