용운헬스장 이게요. 사람마다 약하고 강한 부위가 있어서 일부러 부위를 의식하지 않고 운동 하면 강한 부분은 계속 힘줘서 강화된다면서요. 저는 궁디살을 빼고 싶은데 무릎이 좀 아파서 습관적으로 종아리에 힘을 주고 걷다보니 걸을 수록 종아리가 더 굵어졌던 경험이 있거든요.

궁디실화냐 저두 무릎아파 뛰지못하고 걷기만 했어요
전 종아리 가늘어지고 싶어 걷기 운동해요~~~

민지짱ㅎ 54k가즈아 저희 런닝머신 티비 안보여요 티비보면서 하면 후딱 지나가죠

쿨한볶음밥 앞으로 30분 더 해서 제 지방 태우 겠습니다

저는 무릎이 아파서, 그냥 몸 데우는 정도로만 해요. 요즘엔 그것도 그냥 안하고 공원 40분 정도 산책으로 대체하고 헬스장 가서는 근력운동만 합니다. 저는 반복적으로 제자리에서 걷는 게 종아리만 굵어지는 거 같더라구요...

맞아요 러닝머신은 예능좀 봐줘야 후딱 지나가요 안그럼 넘지루해용

런닝머신 지루하긴하죠~~티비보면서 하니깐 좀 시간가는것 같아요..

유산소는 최소 40분은 하셔야 지방이 타요