다이어트 일기
02월 08일 (음식 1031kcal, 운동 575kcal)
끼이리
- 2019.02.08 22:48
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1031/ 1315
575/ 219
성공
(640)
점심식사 : 494kcal (47.91%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 두부된장찌개 | 108kcal |
| 가자미튀김 | 160kcal |
| 봄동겉절이 | 37kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 미역줄기 | 4kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 29kcal |
저녁식사 : 537kcal (52.09%)
| 팽이버섯볶음 | 63kcal |
| 새송이버섯볶음 | 72kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 볶은귀리분말 | 150kcal |
| 저지방우유 | 127kcal |
운동 : 575kcal
| 크로스핏 | 195kcal |
| 자전거 타기 | 300kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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