다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 안내려가요
159/53
- 2019.02.06 10:59
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제가 53kg에서 49kg까지 뺐었는데 계속 49kg 밑으로는 내려가지 않고 유지는 커녕 오히려 다시 53kg으로 돌아왔어요. 어떻게해야 49kg 밑으로 내려갈까요ㅠㅠ
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급빠급찐...저열량 식단으로 빼셨음 요요가 원인일 듯요. 목표 체중 달성 후 최소 6개월 동안 유지를 하셔야 굳히기 들어갑니다. 다시 팟팅요
몸무게 목표까지 감량성공햇다고 끝이 아니에요. 그몸무게가 몸이 익숙해질때까지 관리를 잘 해주셔야조
단기간에 무리한 식이로 빼셨던거 아닌가요?
지금 몸무게도 저에게는 부럽네요. 화이팅 하세요^^
식단과 운동을 올려주셔야..