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초고도비만 할수있다

새해 복 많이 받읍시다~ (280일차)

다신등급

방화동조피디

3
  • 2019.02.05 22:00
  • 128
  • 2

새해 복 많이 받읍시다~ (280일차)

아침 - 바나나, 삶은계란, 토마토, 우유
오전간식 - 바나나, 프로틴셰이크
점심 - 떡국, 갈비찜, 물김치, 와인
오후간식 - 딸기, 귤
저녁 - 거지찌개, 소면사리, 반찬

운동 - 하체+어깨 근력운동 2시간, 싸이클 80분


설 당일이네요. 내일 하루만 더 놀면 연휴 끝이라고 생각하니 슬퍼집니다 ㅠㅠ

오늘도 일찌감치 일어나서 아침밥 잘 챙겨먹었어요.

새해 복 많이 받읍시다~ (280일차)

어제 아침을 너무 과하게 먹은듯하여 오늘은 좀 가볍게.. 딱 요정도 챙겨먹는게 운동전에 좋은거 같아요 ^^

오늘도 운동 다녀왔습니다 ㅎㅎ

새해 복 많이 받읍시다~ (280일차)

새해 복 많이 받읍시다~ (280일차)

새해 복 많이 받읍시다~ (280일차)

오늘은 부모님댁 근처에 있는 더블케이짐 이란데에 다녀왔어요. 와 여기 시설 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 말로만 듣던 브랜드의 머신들이 잔뜩!! 신나서 오늘 루틴 마쳐놓고 하나씩 다 해보고 나왔네요 ㅋㅋ

운동 마쳤으면 즐거운 먹는 시간~

새해 복 많이 받읍시다~ (280일차)

새해 복 많이 받읍시다~ (280일차)

점심은 떡국에 새우갈비찜(?)으로 먹었네요. 떡국은 과식하기 정말 좋은 음식인 거 같아요. 배부르는줄도 모르고 계속 들어가네요 ㅡㅡ

오후엔 싸이클 한시간 돌려주고 간식으로 딸기랑 귤이랑 프로틴바랑 먹어줬어요~ 그리고 저녁시간~

새해 복 많이 받읍시다~ (280일차)

새해 복 많이 받읍시다~ (280일차)

명절 막판엔 만든 음식 다 몰아넣고 거지찌개 끓여먹어야 제맛... 칼로리 입력을 대체 어떻게 해야 하는지 알수가 없어서 걍 막 넣었네요..

집에 이제 가야하는데 고속도로가 너무 막혀서 갈 엄두가 안나네요... 한바탕 놀다가 밤 늦게나 출발 하려고요 ^^;;

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  • 다신
    방화동조피디 2019.02.05 23:32

    *린주* 내일일은 내일 생각해야죠 ㅎㅎㅎ 내일도 좋은 하루 되세영 ^^

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.02.05 22:59

    거지찌개라고 하는군요.
    저는 잡탕찌개라고 ㅎㅎ
    명절에 즐겁게 보낸 분들 보며 대리 만족하는중임다. 😶
    낼부터는 다시 달리시나요? 화이팅

    답글
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