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84kg -> 72kg 다시 78kg ->71kg으로 감량~

다신등급

YDGOON
  • 2019.02.04 23:48
  • 4,574
  • 17

젊었을때는 슬림했다가..
어느새 아저씨가 되었다고 2년전 84까지 몸무게가 불어서 다이어트와 운동을 시작했네요..
6개월만에 12키로 감량하고 타욧과 운동 중단..
작년말 78키로까지 다시 쪄버려서 12월부터 다시 시작했습니다.
다신 앱깔고 칼로리 조절하면서 하니 효율이 훨씬좋더라구요..
2개월만에 6키로 감량하고 현재 71키로 유지중입니다~^^

84kg -> 72kg 다시 78kg ->71kg으로 감량~

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