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초고도비만 할수있다

주말 이틀 정리~ (277, 278일차)

다신등급

방화동조피디

3
  • 2019.02.04 00:27
  • 224
  • 3

주말 이틀 정리~ (277, 278일차)

2/2(토)
아침 - 바나나, 프로틴셰이크
오전간식 - 프로틴바
점심 - 닭가슴살소세지, 현미밥, 방울토마토, 당근
오후간식 - 프로틴쿠키
저녁 - 주먹고기, 공깃밥, 된장찌개, 중국요리

운동 - 하체+어깨 근력운동 2시간, 싸이클 1시간

주말 이틀 정리~ (277, 278일차)

주말 이틀 정리~ (277, 278일차)

토요일은 새벽같이 운동 가서 여유롭게 유산소까지 잘 마치고 저녁에 여자친구 만나서 뽀지게 먹었네요...


주말 이틀 정리~ (277, 278일차)

2/2(일)
아침 - 두유, 프로틴브라우니
점심 - 닭가슴살, 고구마, 방울토마토
오후간식 - 바나나, 프로틴셰이크
저녁 - 마라탕, 꿔바로우
야식 - 햅쌀라떼, 베이컨샌드위치

운동 - 등+이두 근력운동 2시간

주말 이틀 정리~ (277, 278일차)

주말 이틀 정리~ (277, 278일차)

일요일엔 느즈막히 늦잠자고 일어나 점심 클린하게 챙겨먹고 친구랑 같이 운동가서 등 찐하게 땡겨줬습니다. 저녁은 마라탕에 스타벅스로 마무리 ^^

본격 설 연휴가 시작되네요. 설 연휴동안엔 운동을 얼마나 할 수 있을런지... 부디 잘 할수있기를 ^^

그룹원 여러분 즐거운 설 연휴 되세요~

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  • 다신
    *린주* 2019.02.04 14:06

    방화동조피디 오 👍
    네 충분히 즐기세요. 명절 잘보내세요.✨

    답글
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    입력
  • 다신
    방화동조피디 2019.02.04 10:54

    *린주* 으흐흐 운동 오는데 성공했습니다 ㅋㅋㅋ 결혼 전에 연애를 충분히 즐겨야겠어여!!

    답글
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    입력
  • 다신
    *린주* 2019.02.04 00:44

    운동 하실수 있게 응원 보냅니다. ㅋ
    연애할때가 좋을때인듯! 부럽네요.
    시간을 돌려 연애만 하고싶은 심정입니다. 🐰

    답글
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