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진짜 의지불태워서 열심히 하실 20대분들!! 남녀상관x

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다신등급

mostlife
  • 2019.02.02 14:55
  • 69
  • 4

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매일 다이어리는 쓰는데 그룹방엔 쓰는게 귀찮아 며칠 밀렸네요😢😂

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  • 정석
    Byebyefat 2019.02.02 18:15

    mostlife 넵ㅎㅎ 요요없이 빼셨으면 좋겠어서!

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  • 초보
    mostlife 2019.02.02 18:12

    Byebyefat 탄수화물은 더 늘리도록 할게욯ㅎ 조언감사합니다

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  • 초보
    mostlife 2019.02.02 18:10

    Byebyefat 원래 잡곡밥 주로 먹는데 저날은 바빠서 햇반먹었네요 ㅎㅎ pt주3회하는거 말고는 약속없을때는 방학이라 집에 있는편이에요 ~

    답글
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  • 정석
    Byebyefat 2019.02.02 17:49

    운동 이외에는 주로 앉아서 지내시나요? 탄수화물조금 더드셔두 될거같아용! 그리구 쌀밥보단 gi지수 낮은 잡곡밥 드시는게 포만감이 훨씬 높고 식욕호르몬 생성을 억제해준답니다..! ㅎ

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